Debut en Media maraton y reto conseguido

Muy buenas!!

preparados, listos, ya

Este Sábado día 28 día del Medio maratón ruta del vino Somontano y campeonato de Aragón de la distancia, días antes esta misma semana empezaban los actos previos, el miércoles un grupo de "vuluntarios" preparando las bolsas del corredor para los peques que hacían la milla y para los mayores de la media, un buen trabajo en equipo  para tener aprox. 800 bolsas listas, para cuando el viernes por la tarde se empezaran a repartir dorsales.

El jueves charla de  "Phondy" sobre  planificar un objetivo y el viernes después de estar repartiendo dorsales charla de Fermín Cacho (atleta invitado este año).
Los dorsales del la media maratón: los de color rojo eran los federados participantes en el campeonato y los azules fuera del campeonato, muy pocos dorsales rojos algo mas de 30, eran los números mas pequeños, mi dorsal es el 12, un numero pequeño..."me gusta". El año pasado este numero lo llevo la ganador de la prueba femenina Nuria Sierra (Hinaco Monzon) con 1h30´, haber si en mis piernas corre tanto el "12".
Viernes por la mañana un rodaje muy suave y unos progresivos, las piernas un poco pesadas, pienso: "espero que el sábado estén mas frescas"

rodaje del viernes

Sábado por la mañana baje a la feria del corredor a ver el ambiente y la gente que venia a coger dorsales.

A las 14:00 fui a casa a comer Macarrones con carne un plátano y a descansar, no esta nervioso, no como en el triatlón, esto es correr ya lo he hecho antes muchas veces, solo que esta vez es mas del doble que había corrido hasta entonces, después de una pequeña siesta me levanto me preparo todo y me como un barriga de almendra (deliciosa), antes de las 17h en la zona de meta para ver correr a los pequeños y la milla urbana, después a cambiarse y a calentar, en la linea de salida foto del club y a esperar que dan la salida, llevo la gopro en la mano alguna foto y unas toma para el vídeo.

foto del CAB

Me coloco con la liebre de 1h30, había entrenado para bajar de 1h 30 pero no estaba muy seguro de conseguirlo, se que el ritmo lo puedo llevar pero el problema es que son 21km mi tirada mas larga entrenado había sido 18km a 4´58´´y en competición 10k, tenia dudas, pero tenia que ser constante, no  rendirme y confiar en mis "piernecitas"
"FALTAN 3min...¡PUUMM!" a correr! salgo pegado a José Vicente que llevaba ritmo de 1h30 y Fernando "presi" Torres. Voy un poco justo de piernas pasado el km 2 cuando salimos a la carretera me empiezan la presión en los tibiales y por mi cabeza pasan la idea de que esto se acaba que no lo consigo...pero el dolor no va a  mas y después de unos km se me pasa el dolor y voy bastante bien, pulsaciones y ritmo voy bien, sigo en el grupo de 1h30 y grabando con la gopro, se me pone José Vicente al lado y me dice -"embajador isostar?" digo -Si jaja, unas pocas palabras y seguimos, llegamos a Pozan de vero km 10 y vamos bien de ritmo, me tomo un gel y me quedo un poco atrás, vuelvo a coger  el grupo y nos cruzamos con los que suben en el otro sentido, entramos en en Castillazuelo y me adelanto un poco, al salir de Castillazuelo otra vez en la carretera, me miro atrás haber si me coge el grupo de 1h30 y seguir en el grupo, pero de repente me aparece Enrique (también debutante en 1/2

Enrique(rojo)

maratón) se me va un poco pero apretó y lo cojo, vamos juntos entre el km18-19 me dice tira si quieres, sigo ahí  y al poco empieza a llover y una racha de aire me empuja y empiezo a ir un poco mas rápido, ya hecho récord de distancia corriendo he pasado los 18km que tenia del entreno, antes del puente hierro cojo agua en el avituallamiento bebo y al salir del puente empiezo a correr a 3´45´´y la lluvia aumenta, llego a la temida subida del silo, pero me encuentro perfectamente y no bajo el ritmo pero si sube las pulsaciones una vez arriba empieza la bajada hacia el coso voy adelantando alguno voy muy bien de ritmo, escucho mi nombre que me animan, llegando a meta y con animo de la gente me pongo nervioso, me emociono, giro por el puente el amparo y ya veo las luces del reloj,  emociónado de tenerlo hay, lo he conseguido grabando con la gopro y paso por debajo del crono viendo 1h29´03´´ Súper contento reto conseguido y buenas sensaciones. (ultimo km en 3´50´´)
En  meta sentado en el banco me encuentro a Nestor ha hecho un gran tiempo 1h 26´ que crack! al poco llega Enrique y mas tarde llega Carlos también buena carrera, comemos un poco de sandía y naranja, a cambiarse y secarse de la lluvia. Después la entrega de premios, Campeón de Aragon categoría promesa y 2º el Amigo Carlos. Buen podium.

La cena homenaje a Fermín cacho, buena cena y a dormir, "que dolor de piernas" pero caigo redondo.

Reto conseguido

un poco de descanso y a seguir entrenando para una nueva temporada y nuevos retos.

No se que me pasa con las fotos pero otra competición sin fotos, La historia de siempre
Y con este titulo un Cortometraje que me encanta

Un día de esta semana el Vídeo que grabe de la Media Maratón

Si lo sueñas, Haz que pase