miércoles, 23 de octubre de 2013

Un año después de Nuevo en Mollerussa

Muy buenas

Esto domingo en Mollerusa, carrera que corrí hace un año, Fue la primera carrera después de haber estado desaparecido de las competiciones y entrenamiento durante mucho tiempo.
La carrera 8k aunque también se hacia una media Maraton, con una salida conjunta.
Nos desplazamos un buen grupo del Club atletismo Barbastro hasta Mollerusa.
Caliento mas que el año pasado, no quedo tener ningún dolor por no calentar bien, y temo que se me cargue el tibial como el año pasado, Estoy en mejor forma pero no estoy lo rápido, que estaba hace unos meses.
Este año habían cambiado el circuito no teníamos las subidas de año pasado y se corría por el dentro del pueblo, tenia la confianza de que saldría mejor que en 2012.

Me coloco en la salida, delante en 3º-4º fila acompañado de la Gopro (por lo tanto habrá vídeo).
Tiran el cohete de salida y a correr…

Los primeros metros colocándose el 1ºkm es el mas rápido de la carrera, (3´35´´ ) y mis piernas notan la rapidez, luego ya cojo ritmo y vamos tirando rodeado por la mayoría gente de la media y delante a unos metros me acerco al gran Gregorio Puy,
 Vamos juntos casi hasta el km 7 donde nos debíamos hacia meta, Goyo se ha quedado un poco detrás llegando a Meta cruzamos por medio de los últimos de la Media (un fallo de calculo en este nuevo circuito) entro en meta y segundos mas tarde llega Gregorio.

Objetivo cumplido carrera hecha, salían mas de 8k (8,47) 1 min menos que el año pasado y he acabado bien, el ultimo km (era 1470m) un poco largo.
Comer un poco de fruta y ver las cubas de hielo para poner las piernas, esta muy duro ese hielo todavía.
Después de cambiarse vemos como van viniendo los corredores de la Media y animando, Muchos del CAB.
Al final metí las piernas en el hielo, muyyy friiiooo, eso si te quedas de lujo.

Un día genial en Mollerusa
Con esta carrera cierro esta temporada y pensando en la siguiente.
Un año genial de vuelta al atletismo y mi mejor año.





Si lo sueñas, haz que pase.









miércoles, 16 de octubre de 2013

Corriendo a Salvaguardia y alrededores

Esta vez no es una competición, es un entrenamiento de domingo de trail running por la montaña disfrutando y pasando bien con Nestor Arilla.
Salimos de Barbastro a las 7:30 ¿en que dirección?  dirección Benasque, En el Hospital de Benasque donde aparcamos el coche el termómetro marca -1ºC Nos los pensamos un poco, salimos ¡jo… que frió! preparamos mochila y equipacion con alguna capa mas de lo previsto, voy activar la ruta en el reloj, que había preparado por la noche y no estaba, menos mal que sabíamos por donde ir y esta bien marcado.
Empezamos
Salimos del Hospital hacia la parte se atrás, dejandolo a nuestra derecha, cruzar el río por un pequeño puente y cogemos dirección hacia Salvaguardia los primero metros andando y después empezamos a correr para entrar en calor, Vamos por el GR hasta que en un cruce seguimos hacia el Portillon de Benasque por el camino marcado con linea verde oscura y clara.






 Vamos ganando altitud por el sendero que va subiendo haciendo S combinado el andar con el correr adelantamos a personas que suben andando.
NIEVE!!

En el portillon de Benasque


Bajada hacia Francia y el lago
 Sobre los 1900m altitud encontramos zonas con nieve, impresionate no  lo esperabamo, seguimos hasta el portillon de benasque (2440m) donde hay mas nieve (no esta todo cubierto) unas bonitas vistas hacia un gran lago que debe estar el agua como para darse un baño, unas fotos y seguimos subiendo, que aun quedan unos tramos de subida, hasta llegar al Pico Salvaguardia (2747m) destino de la ruta, arriba en la cima unas impresionantes vistas y un fuerte aire muy frio, estamos poco rato unas fotos, comer una barriga y empezar a bajar, (nos costo llegar arriba 1h 47 con las paradas y todo).
Zona de Francia desde Salvaguardia


Foto oficial en salvaguardia con el aneto a la espalda

Bajando vamos cogiendo ritmo y entrando de nuevo en calor.
Llegamos a un cruce que teníamos que descender a la besurta era el plan de ruta, pero Dice Nestor ¿podemos subir Hasta ahí? Una V que hay entre dos picos (Desconozgo el lengua de la geografía de montaña, lo siento).
Zona de Cataluña
Llegamos arriba una zona con buena capa de nieve y buenas vistas hacia la otra parte de la montaña, imortalizamos el momento (mas tarde deducimos que es el puerto de la picada), En este punto esta el limite entre Aragon y Cataluña. Desde aquí comenzamos el descenso hasta Besurta que vemos desde arriba pero esta mas lejos de lo que parece, tomando camino alternativos en recto para acortar , pero al final lo mas rápido es el camino que baja haciendo S nos permite correr.








Analizando por donde bajar

 En la Besurta descanso una barrita y planeamos el siente destino o volver al Hospital o ir al Forau d'aigualluts que no esta lejos, vamos bien de fuerzas pues vamos al forau, subiendo adelantamos a unos montañeros y nos dicen con un toque de humor ¿que queréis un poco de peso? jajaja.

Cerca de llegar al forau
Como en todos los puentos llegar arriba ver el sitio, foto y bajar, y sobretodo disfrutando de que sitio y cada momento.












En el forau mirando al Aneto

Desde el Faroau bajamos hasta el Hopital pasando por la Besurta sin parar, aquí cogemos el senderos que va por la izq, para luego cruzar la "carretera" y coger el GR que nos lleva al parking del Hosptial.
Fin de ruta
Y aquí en el coche es donde acaba el recorrido, toca estirar y comer un poco, después vamos a Benasque a comer el Bocadillo y dar una vuelta por Benasque.

Datos de la ruta
18km
6h22´ tiempo total desde la salida a la llegada
En movimiento 5h 45´
desnivel+ 1371
Desnivel - 1261m
Gran entreno de montaña con Nestor( Cronica contada por Nestor )en este hueco estare el enlace de su crónica


El Lunes estaba hecho endolorido, ni moverme podía. Cuando disfrutas de lo que haces quieres repetir




Buenas vistas mientras subíamos

la linea roja había parado el reloj




Si te divierte lo que haces lo harás bien, si no es así, tarde o temprano lo abandonaras.
Haz lo que te gusta y disfruta de cada segundo.


En unos días estará listo el Video en mi canal de youtube: http://www.youtube.com/superwost





                                            El video del 21º Medio maraton de Barbastro







jueves, 10 de octubre de 2013

Poco dormir UTGS

Muy buenas!!

Este fin de semana en alquezar en la UTGS, no eran mis piernas las que iban a correr, Iba con mis cámaras.

sobre las 8:00 AM estaba en Alquezar, mucha gente en la salida Suena como siempre la canción del ultimo mohicano, después de unas fotos en la salida, colaboro con el equipo que ha venido ha grabar un reportaje de la carrera, me dejan una gopro y bajo por la pasarelas para grabar unas imágenes, empiezo a bajar las pasarelas y me encuentro un perro, y me empieza a seguir, tengo un nuevo amigo, vamos hasta el final de las pasarelas donde llegan los primeros de la ultra, haciendo video y fotos siguen llegando corredores el perro que se queda a ratos en medio del camino, yo diciendo le "pero te quieres quitar que te van a dar" (creo que era un poco cabezón). Ya de vuelta a Alquezar cuando ya llegamos me para en un punto a tomar unos planos de video y cuando me doy la vuelta el perro me ha abandonado… venga hasta luego.
Mi nuevo amigo




Después en Alquezar ya no llegaban corredores como un bocadillo y pensar en el siguiente punto, los corredores de la trail tienen que llegar de radiquero por las piscinas, así que me voy por el camino pasan unos cuantos y me voy a Radiquero, a la plaza donde esta el avituallamiento estoy poco rato y me voy por el camino dirrecion viña, donde iran llegando mas corredores y mis padres que hacían la long trail 50km una vez que han pasado vuelvo con ellos a Radiquero
y desde ahí cojo el coche para volver a Alquezar a la meta donde a esperar los que faltan por llegar y que llegue el primero de la Ultra, llegan los 3 primeros de la ultra, empieza la noche en Alquezar, cenamos en alquezar Controlando la carrera desde el balcón del restaurante, después  continuamos en la meta viendo llegar mas corredores, ha refrescado la noche, sentado en una silla para descansar un poco se me empiezan a cerrar los ojos, entre el frio y el sueño haya a las 4 pasadas decido ir al coche a dormir un poco y pasar menos frio, duermo muy poco y a las 7:30 de vuelta a la meta para recibir al ultimo corredor.
De vuelta a Barbastro me tumbo en el sofa a ver la F1 y me quedo dormido en menos de 3 vueltas, a las 11:30 volvemos a Alquezar para la entrega de premios  y el aperitivo que había preparado la organización. nos diereon bien de comer.

Ganador Ultra trail

Ya en casa otra vez se acaba un finde semana que a sido con un solo día bastante largo, con ganas de coger la cama.
Las fotos no han sido tantas con las del año pasado, tampoco ha sido las mejores, pero habrá fotos esta semana que creo que os gustaran, lo que puede que no haya sea el video que tenia pensado.


Ha sido un buen finde semana en el tercer año en la ultra trail guara somontano


"Si lo sueñas, haz que pase"


FOTOS