Previa San Silvestre y resumen 2012

San sebastian

Ultimo día del año y que mejor que acabarlo corriendo, esta tarde a correr la San Silvestre de Barbastro.

1ª foto del proyecto

9-1-12

2012 ha sido un muy buen año empezo, mientras acaba mis estudios de imagen, con muy poca actividad física algún día suelto de running por Andoain,el 1 enero empece un proyecto fotográfico: 1 foto cada día durante los 366 días de 2012, pero no lo acabe cuando volví a Barbastro allá por Marzo fue la ultima foto, mientras hacia las practicas en Huesca TV, poco tiempo para continuar en el proyecto y menos para entrenar.

un retrato en el estudio de la escuela 

Después en verano, empece a entrenar y volví a encontrar esa motivación que había perdido, el gusanillo de competir, de estar en forma, de entrenar para sentirme mejor y mejorar poco a poco y recuperar toda la forma perdida.

Al ritmo que empece a entrenar ya dije que si acaba el año sin ninguna problema estaba contento, ese era el primer objetivo y solo falta correr la San Silvestre para haberlo conseguido. 

un día de ruta btt en verano

vendaje tibial

En octubre ya comenzó el cambio de entrenamiento y empezaba a mejorar poco a poco, hice mi primera competición (después de unos 2 años) y en distancias que el que conoce no se lo creería, un 8K que corrí mejor de lo que espera de mi mismo, ahí empezó el dolor del tibial, tuve unos días malos pero me recupere y pude volver a competir otra vez en Noviembre con una distancia nada habitual 10k y donde pues donde había estado estos 2 años anteriores en San Sebastian, hice una buena carrera sabiendo que el primer objetivo hacer menos de 40´, no conseguiría esa marca y haría un poco mas, y así fue pero acabe extremadamente satisfecho.

Luego pasamos a diciembre donde he entrenado el doble y he competido bastante mas.

22-1-2012

Comencé con el cross del Emma Cajal 8,33km , seguía corriendo mas rápido dos días después corría la prueba del Club atletismo Barbastro, una prueba dura, Castillazuelo- al Pueyo, con buena participación, hasta aquí todas las carreras por encima de los 8km y corriendo en 4´poco´´ después ya empezamos con el cross corto en Zuera 4440m volví a bajar de 4´ en mucho tiempo corrí a 3´29´´ bastante contento, después y como ultima antes de la San silvestre cross del turrón de Monzon, la idea era salir rápido y hacer un entreno rápido y aguantar hasta donde pudiese, no aguante toda la carrera el ritmo de las primeras vueltas pero termine y corriendo mas rápido que en Zuera.

Bastante motivado y contento para hacer una buena San Silvestre en Barbastro en casa.

cross Emma Cajal entrando en meta

Me pongo con numero de entrenamientos:

El ultimo año que estuve entrenando  2009/2010 comparado con lo que llevo de año.

entrenando en el GYM

Octubre 2009 69,4km                    octubre 2012 96,15km

Noviembre 2009 51,5km               noviembre 2012  154,9km

diciembre 2009 65,7                     diciembre 180,8 (a falta de la San Silvestre)

Ademas este año 2 días de natación a la semana y entrenos de btt

inicios en la natación

la temporada 2009/2010 fue muy buena, pero los números y resultados hablan

Por ejemplo: Cross del turrón 2009    26´25´´ ----   Cross del turrón 2012   21´17´´

No se si será el mejor entrenamiento o no pero de que estoy mejor no hay ninguna duda.

próximo objetivo seguir entrenando para llegar bien a pista cubierta, mínimas no se pero mejorar las marcas personales espero que si.

10k San Sebastian nov 2012

Y para acaba esta reflexión, resumen 2012, le pido al nuevo año que vaya bien en el Atletismo y en la fotografía, seguir entrenado y haciendo fotos y mas fotos.

Y si alguien quiere un fotografo, aquí estoy yo para servirles, que de correr no me ganare la vida jajaja.

Feliz Año y suerte a todos los corredores del San Silvestre de Barbastro y de otras tantas que se hacen. 

20-1-2012

SUERTE A TODOS Y FELIZ AÑO 2013

ultima foto del proyecto 16-3-12